2008年12月08日

肌のターンオーバーのために

肌のターンオーバー(皮膚の新陳代謝)のために

毎日の規則正しい生活は大切です。

それはお肌もそれにならい

規則正しくターンオーバーを順調に繰り返します。


しかし、不規則に過ごしていると

皮膚もやはりそれにならいバランスが崩れてしまいます。


ターンオーバーの周期が乱れたり遅くなると

それは、新陳代謝が悪くなるということですから、

メラニン色素の定着が激しくなり、

シミやそばかすやくすみの原因となってしまいます。


ですから、美肌のためには規則正しい生活を心がけましょう。


また、お肌にとって規則正しい生活とともに、

睡眠をたっぷりとる事もとても重要です。


特に夜22時〜2時までは

健康な肌をつくる為にはとても大切な時間です。

この4時間がお肌の新陳代謝が

もっとも活発におこなわれる時間帯なので

この4時間はお肌のゴールデン・タイムといわれているくらいです。




できるだけ早めにお布団に入ってお肌も休ませましょう。

そしてこの4時間にお肌にどんどん新陳代謝をしてもらいましょう。

夜22時〜2時に眠っていることは、

高価なスキンケアを使う以上の効果的なスキンケアになります。


posted by mintaro at 18:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 肌のターンオーバー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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